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Yoga for pregnant women

For all trimesters

Kurszeiten

Alle Kurse finden von 18 - 19 Uhr am ersten Montag des Monat statt.

06.11.2023    04.12.2023    08.01.2024

05.02.2024    04.03.2024    01.04.2024


06.05.2024    03.06.2024    01.07.2024


 

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Preise

Pro Einheit 20,-

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Atemübungen

 

Ein tiefer und und gleichmäßiger Atem ist während der Geburt essentiell.

Durch Pranayam (Atemübungen) entwickeln Sie eine sanfte und gleichmäßige Atmung, die sich unmittelbar auf das Wohlbefinden Ihres Babys und letztlich auch positiv auf Ihre Geburt auswirken kann.

Sie lernen, wie Sie die Kontrolle des Atems gleichmäßig durch alle Phasen der Geburt tragen wird und bereits während der Schwangerschaft harmonisierend auf Sie und Ihr Kind erfahren werden kann.

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Asanas

Durch die Körperstellungen (Asanas) können Sie Ihr Feingefühl für Ihren Körper schärfen und stärken.  

Die Körperstellungen wirken schon im Laufe der Schwangerschaft körperreinigend, beruhigend und stabilisierend, sodass Sie während der Geburt bereits mit tiefer Entspannung vertraut sind und sie direkt anwenden können.

 

Wir nehmen Sie und Ihr Baby auf eine liebevolle und harmonische Reise mit, auf der Sie die Bindung zu Ihrem Baby stärken und sich ganz in Stille auf das Wunder des Geborenwerdens vorbereiten können.

 

Yoga bedeutet übersetzt Einheit. Es fördert die Einheit zwischen Ihnen und Ihrem Baby.

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Die Geburt

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The birth 

'Die Geburt ist deine Möglichkeit,

im universellen Rhythmus mitzuschwingen, 

in vollkommener Harmonie mit allem,

was über dir und unter dir ist, 

eingetaucht in den tanzenden Kosmos.' 

                          -Maria Rosenstone 

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Privatklinik Sanatorium St. Leonhard 

Schanzelgasse 42

8010 Graz

Email: office@nirakarayoga.at

Tel: 0650 422 9303

 

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